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juin 10

En période de fortes chaleurs, Des gestes simples pour se protéger…

Précautions à adopter en période de fortes chaleurs,

notamment concernant les aînés.

Numéro d’information : 0 800 06 66 66 – Canicule-info-service
Gratuit depuis un poste fixe

Des gestes simples pour se protéger :

  • Boire environ 1,5 litre d’eau par jour ;
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes, maintenez votre logement frais (fermez les fenêtres et les volets la journée ; ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé
  • Rafraîchissez-vous le corps plusieurs fois par jour (douche, bain, brumisateur, gant de toilette…) ;
  • Ne pas consommer d’alcool ;
  • Demander conseil à son pharmacien ou à son médecin si l’on prend des médicaments ;
  • Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…) ;
  • En cas de malaise ou de coup de chaleur, appeler le 15.
  • Si certains membres de votre famille sont âgés, si vous avez des voisins ou des proches âgés, prenez régulièrement de leurs nouvelles et assurez vous qu’elles se portent bien.

 

Télécharger le document ci-dessus : doc_canicule_2