Précautions à adopter en période de fortes chaleurs,

notamment concernant les aînés.

Des gestes simples pour se protéger :

• Boire environ 1,5 litre d’eau par jour ;

• Ne pas sortir aux heures les plus chaudes, maintenez votre logement frais (fermez les fenêtres et les volets la journée ; ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

• Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé

• Rafraîchissez-vous le corps plusieurs fois par jour (douche, bain, brumisateur, gant de toilette…) ;

• Ne pas consommer d’alcool ;

• Demander conseil à son pharmacien ou à son médecin si l’on prend des médicaments ;

• Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…) ;

• En cas de malaise ou de coup de chaleur, appeler le 15.

• Si certains membres de votre famille sont âgés, si vous avez des voisins ou des proches âgés, prenez régulièrement de leurs nouvelles et assurez vous qu’elles se portent bien.

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